Curso de alimentación prebiótica y cocina antiinflamatoria
130,00€
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Una microbiota equilibrada significa gozar de una buena salud
“Cocina que sana”
Vivimos en un estado muy inflamatorio, por eso es una gran idea alimentar y equilibrar nuestra microbiota intestinal, que cumple muchas de funciones muy importantes en nuestro organismo.
Desinflámate disfrutando de la comida y sin estrés
Aprende cómo el alimento puede ser tu medicina
Sácale partido a la alimentación viva con fermentados y germinados
COCINA QUE ALIMENTA A TU MICROBIOTA
“No, no es normal sentirse mal y estar hinchada como un globo”
Alimentarte de forma saludable no es comer pollo a la plancha y arroz cocido.
O que nuestra alimentación se base en 2 o 3 grupos de alimentos cocinados de la misma forma.
Alimentación saludable es la que nos nutre y no sacia. Es variada y apetecible.
Porque placer no tiene por qué estar reñido con salud.
Malas digestiones, SIBO, alergias, dermatitis, intolerancias, autoinmunes… se relacionan con desequilibrios en nuestra microbiota y podemos mejorarlas.
Una alimentación que va a sacar lo mejor de ti
Aprende
- Qué es la microbiota intestinal, cuáles son sus funciones, de qué se alimenta y qué beneficios nos aporta su equilibrio.
- Todo lo que debes saber sobre alimentación prebiótica y antiinflamatoria.
- Como la masticación es clave para un buen proceso digestivo y qué pasa cuando perdemos el alimento de vista.
- La importancia del eje intestino cerebro y su relación con las decisiones que tomas.
Cocina
- Poniendo en práctica la cocina prebiótica y antiinflamatoria.
- Colorido y variado en nuestros platos, cómo sacar partido a los POLIFENOLES en la cocina.
- Alimentación viva y probiótica: cocina e incluye los fermentados y germinados.
- Cocinando fibras prebióticas para tener opciones y variedad.
Videotutoriales teóricos y materiales didácticos
5 Clases de cocina real grabadas, donde cocinaremos recetas antiinflamatorias, incluyendo alimentos vivos, además para que nos quede batch cooking
17 recetas muy fáciles y sorprendentes para ir metiendo cabeza en la alimentación saludable
Tips y trucos de cocina saludable
Recursos muy valiosos para poder avanzar y profundizar hasta el infinito y más allá
Tutoría y acompañamiento vía mail y WhatsApp
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