Escuela de Cocina y comida Saludable para mejorar tu salud digestiva
Cocinar puede darte «superpoderes» y provocarte unas ganas
locas de comer saludable
Rompe con la idea de que comer saludable es morir de aburrimiento y desidia.
Un tipo de alimentación que genera estrés, puede que no sea tan saludable.
Tampoco necesitas llenar la despensa con «superalimentos de moda», ni pasar el día viendo video recetas (a no ser que sean las nuestras 😉 )
El primer paso para comer BIEN es aprender a cocinar
Te puedes gastar el sueldo en conseguir los alimentos ecológicos más saludables del planeta, que si no sabes cómo tratarlos, te vas a quedar a medias.
Cursos de comida sana y cocina saludable
Si pudieras elegir ¿qué superpoder prefieres?
- Una digestión ligera y rápida.
- Mejorar esa enfermedad autoinmune que te da tanta guerra.
- No hincharte como un globo.
- Sentirte joven y decir con orgullo la edad que tienes.
- Ir al baño todos los días, a veces incluso hacer doblete.
- Comer saludable sin sufrimiento.
- Tener energía para llegar a todo y hacerlo de buen humor.
- Ser una futura superabuela marchosa y vital.
Teniendo en cuenta el mundo en el que vivimos, el bien más escaso es una salud de hierro.
¿Para qué queremos volar si no tenemos fuerza para levantarnos de la cama?
Comida real y saludable para una microbiota feliz
Hoy es un buen día para comenzar una gran historia de amor con el mundo que vive en ti
cuídala y te dará los superpoderes que necesitas
Problemas digestivos | Enfermedades metabólicas | Mala absorción de nutrientes | Cansancio |Hinchazón | Alergias | Intolerancias | Estreñimiento…
Son solo algunos de los síntomas de tener una microbiota regulera.
La microbiota cumple muchas funciones en nuestro organismo. Sin ella estamos solos ante el peligro y bastante desprotegidos.
No es ciencia ficción, ni la nueva moda del momento.
La microbiota forma parte de ti y así tiene que seguir siendo para gozar de buena salud.
Tener unos buenos hábitos en general, y darle de comer lo que les gusta, la nutre y alimenta, ayuda a mejorar su salud y la tuya.
No se trata de tomar probióticos como si no hubiera un mañana, se trata de alimentar bien a los bichillos que te llevan acompañando desde siempre.
Cursos de cocina saludable y comida sana
¡!Volvamos a las cocinas!¡
¿A quién no le encantaría saber cocinar saludable y rico?
Una buena alimentación es uno de los pilares básicos para una vida mejor.
Y cocinar nos lo pone más fácil. Porque abrir un envoltorio, “ultraprocesado”, con un listado de ingredientes más largo que un mal día, no es el camino.
Aprende un sistema de cocina completo. Diseñado para alimentar a nuestra microbiota intestinal. Sencillo y que te va a conquistar desde el primer momento.
Mediante una alimentación viva y de temporada. Basada en alimentos reales, frescos, sin trucos ni rarezas. Incorporando prebióticos y fermentados.
Cocina tradicional saludable de la que se hubieran sentido orgullosas nuestras abuelas.
Mejora de enfermedades crónicas relacionadas con el estilo de vida
Vitalidad, fuerza y
ganas para llegar al final del día
Dieta y cocina consciente para disfrutar lo que comes y cocinas
Transforma tu concepto de cocina saludable
Comer bien es mucho más sencillo de lo que parece, pero es importante usar la herramienta que marca el cambio: COCINAR.
La cocina microbiótica es para ti si… (eres un ser humano con microbiota 😉
Quieres cambiar a una alimentación y estilo de vida más saludable y no sabes por dónde empezar, o ya estás en ello y quieres avanzar más
Quieres aprender lo que te ofrece cada alimento, las sinergias entre ellos, y cómo cocinarlos para sacarles todo su potencial nutritivo y beneficioso.
No tienes tiempo para dedicarle a la cocina, pero quieres dejar de comer procesados que te generan molestias digestivas
Te gustaría ser consciente e identificar cuáles son los alimentos que puede que no te sientan bien
Sabes cocinar, pero quieres ampliar tus conocimientos descubriendo e incorporando nuevos alimentos y alternativas a tus recetas.
Te encantaría diseñar tus propios platos que te hagan vibrar y disfrutar con todos los sentidos sin necesidad de que sean muy elaborados
Lo que opinan nuestras alumnas
Me regalaron uno de los cursos de cocina microbiótica en casa, y Sony e Iván consiguieron que me interesara por mi alimentación saludable, y en general, por la cocina, que no era mi pasión, pero lograron despertar en mí las ganas de cuidarme y cuidar los procesos para mejorar mi metabolismo. De ésto hace unos meses, y todavía sigo con el interés por todo lo que aprendí con ellos. Fue muy rico y divertido, y mantengo la curiosidad por saber más sobre la microbiota… Lo hacen muy fácil, interesante y atractivo. Han sido un gran descubrimiento!
Carmen Rueda Muñoz
Me encantan los cursos, ameno, útil, directo, buena info para aprender después por tu cuenta, además los graban por si fallas en el último momento (a mí me pasó al menos y muy bien) y puedes verlo después 1000 veces, súper dispuestos a contestar dudas y ayudar.
Daniel Sancho
@CocinaMicrobiótica nos ofreció un taller de Team Building increíble para unas 15 personas, superando con creces nuestras expectativas. Son súper profesionales!! Y además muy atentos y amables. Nos les faltó ningún detalle: información/formación de recetas más que saludables y con muy buenos productos… 100% recomendable.
Cristina Cozar Escobar
Cambiar de hábitos y de estilo de vida no es fácil; de la mano de profesionales como Sonia e Iván es posible, y hasta resulta sencillo y divertido. Gracias a ellos hemos aprendido infinidad de cosas en un tiempo récord y hemos podido cuidar mejor de nuestra salud. Son realmente buenos en su trabajo. ¡Os estamos enormemente agradecidos! Estoy deseando que llegue nuestra siguiente sesión. Os recomiendo sus cursos absolutamente. Merece la pena 100%.
María Hidalgo
