Escuela de Cocina y Comida Saludable: Cursos para aprender a comer sano
Aprende a cocinar para nutrirte de verdad, disfrutando con cada bocado
Rompe con la idea de que cocinar y comer saludable es morir de aburrimiento y desidia.
Tampoco necesitas llenar la despensa con “alimentos milagro de moda”, ni pasar el día viendo video recetas.
El primer paso para comer sano, es aprender a cocinar.
Ya puedes tener el alimento ecológico más saludable del planeta, que si no sabes como tratarlo, te vas a quedar a medias…
Cursos de cocina saludable y comida sana
¿A quién no le encantaría saber cocinar saludable y rico?
Está claro que comer saludable es uno de los pilares básicos para una vida mejor y que abrir un envoltorio, “ultraprocesado”, con un listado de ingredientes más largo que un mal día, no es el camino.
Aprende un sistema de cocina diseñado para equilibrar nuestra microbiota intestinal mediante una alimentación viva, ecológica y de temporada. Se utilizan alimentos reales, frescos, sin trucos ni rarezas, incorporando prebióticos y fermentados.
Mejora de enfermedades crónicas relacionadas con el estilo de vida
Vitalidad, fuerza y
alegría para encarar el día a día
Dieta y cocina consciente para disfrutar lo que comes y cocinas
Transforma tu concepto de cocina saludable
Sabemos que los cambios cuestan, sobre todo, al principio.
¡No te desanimes! Estamos aquí para ayudarte en todo el camino e inspirarte para que, a través de la cocina saludable, encuentres una alimentación sana.
La cocina microbiótica es para ti si…
Quieres cambiar a una alimentación y estilo de vida más saludable y no sabes por dónde empezar, o ya estás en ello y quieres avanzar más
Quieres aprender lo que te ofrece cada alimento, las sinergias entre ellos, y cómo cocinarlos para sacarles todo su potencial nutritivo y beneficioso.
No tienes tiempo para dedicarle a la cocina, pero quieres dejar de comer procesados que te generan molestias digestivas
Te gustaría ser consciente e identificar cuáles son los alimentos que puede que no te sientan bien
Sabes cocinar, pero quieres ampliar tus conocimientos descubriendo e incorporando nuevos alimentos y alternativas a tus recetas.
Te encantaría diseñar tus propios platos que te hagan vibrar y disfrutar con todos los sentidos sin necesidad de que sean muy elaborados
CURSO DE COMIDA NUTRITIVA
“Mis primeros pasos en cocina Microbiótica”
En Cocina Microbiótica, te enseñamos a crear tu propio sistema para que cocinar sea un placer, comer una fiesta y tu organismo se optimice. Es ideal para personas preocupadas por su salud, enfermos crónicos, profesionales de la salud y padres comprometidos.
5 módulos sobre cocina saludable, sin tóxicos, hábitos saludables y mucho más.
Clases online de cocina real en donde aprenderás un sistema para cocinar y en las que practicarás con más de 100 recetas
Material didáctico de apoyo, recursos indispensables y videolecciones para consultar cuantas veces quieras.
Tutoría y acompañamiento personalizado vía email, WhatsApp, e incluso conexión en directo.
Lo que opinan
nuestras alumnas
Me regalaron uno de los cursos de cocina microbiótica en casa, y Sony e Iván consiguieron que me interesara por mi alimentación saludable, y en general, por la cocina, que no era mi pasión, pero lograron despertar en mí las ganas de cuidarme y cuidar los procesos para mejorar mi metabolismo. De ésto hace unos meses, y todavía sigo con el interés por todo lo que aprendí con ellos. Fue muy rico y divertido, y mantengo la curiosidad por saber más sobre la microbiota… Lo hacen muy fácil, interesante y atractivo. Han sido un gran descubrimiento!
Carmen Rueda Muñoz
Me encantan los cursos, ameno, útil, directo, buena info para aprender después por tu cuenta, además los graban por si fallas en el último momento (a mí me pasó al menos y muy bien) y puedes verlo después 1000 veces, súper dispuestos a contestar dudas y ayudar.
Daniel Sancho
@CocinaMicrobiótica nos ofreció un taller de Team Building increíble para unas 15 personas, superando con creces nuestras expectativas. Son súper profesionales!! Y además muy atentos y amables. Nos les faltó ningún detalle: información/formación de recetas más que saludables y con muy buenos productos… 100% recomendable.
Cristina Cozar Escobar
Cambiar de hábitos y de estilo de vida no es fácil; de la mano de profesionales como Sonia e Iván es posible, y hasta resulta sencillo y divertido. Gracias a ellos hemos aprendido infinidad de cosas en un tiempo récord y hemos podido cuidar mejor de nuestra salud. Son realmente buenos en su trabajo. ¡Os estamos enormemente agradecidos! Estoy deseando que llegue nuestra siguiente sesión. Os recomiendo sus cursos absolutamente. Merece la pena 100%.
María Hidalgo
Cocina para empresas
Team building de cocina saludable
Si buscas una gran idea para hacer un team building, la cocina saludable es una gran opción. Unimos creatividad, experiencia
Cocinar saludable es fácil y divertido
Crackers de harina de almendra
Un snack muy saludable y delicioso
Setas confitadas
El top indispensable del Batchcooking
Brownie de boniato con mango
Un postre saludable sin azucar
Crema de remolacha con yogur de coco
Un potente antiinflamatorio natural
Guiso de chipirones con boletus
Técnicas de cuchara sorprendentes
Kimchi Koreano vegano
Alimentos con probióticos para tu salud intestinal
Pie de limón con mango
El rey de cualquier cumpleaños, sin gluten, sin azucar
Bebidas sin alcohol
Nunca más tomes refrescos azucarados
CURSO INTENSIVO GRATUITO
“Libre de tóxicos habituales en nuestra vida”
Con este curso monográfico, te ofrecemos alternativas para minimizar los tóxicos que elegimos y consumimos a diario.
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Blog de Cocina Microbiótica
Trucos prácticos, recetas interesantes y contenido sobre cocina saludable, micriobiota intestinal y más.
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